Mr K tinggi

Last saya buat ujian saringan kesihatan 4 tahun dahulu, semua ok kecuali Mr K (tahu kan bila kita buat ujian saringan kesihatan)
Kebetulan pagi tadi. di Aeon Peringgit,
Saya pun buat lah ujian sambil menderma.

Mula-mula ujian glucose dan kolestrol (Mr K)
Buat pula ujian tekanan darah dan BMI.

Pusingan ketiga , buat  ECG, pemeriksaan jantung. Ada bilik khas.
Jantung tiada masalah

Rumusannya
Semua okey, kecuali Mr K.
Tapi (ada tapi lagi) bacaannya sudah kurang sikit daripada bacaan  4 tahun dahulu

Tindakan seterusnya,
Untuk kesihatanm tidak menyusahkan kemudian hari,
Kena tambah senaman,
Kena jaga pemakanan
unruk
 kurangkan Mr K
 kurangkan lemak
kurangkan berat badan

 Selamat tinggal makanan berlemak, berminyak
Hi, hi makanan berserat, oat......



6 comments:

  1. Salam cikgu

    Lama dh tak check jantung...dll.
    Bilalah nak mula mkn oat, tadi ada bincang2 nak mkn oat!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Salam Ju,
      Dah sampai masa kita kena jaga pemakanan kita, Ju. Saya pun dok fikir bila masa nak mula makan oat. Dulu adalah cuba-cuba tapi tekak tak mau terima. Nampaknya kena paksa, makan sikit-sikit dulu, ada 'orientasi dengan tekak selera melayu.

      Delete
  2. Salam Hjh Noralenna
    Tahniah kerana menderma darah. Bagus sangat jika boleh makan oat saban hari. Ya, rajin-rajinlah bersenam + berjalan kaki. Bataskan pandangan mata bila lihat sajian masa kenduri! Insya-Allah Mr. K akan kalah.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Temuk,
      Maaf bukan saya derma darah. Maksud saya, bayaran perkhidmatan sebagai sumbangan kepada tabung Yayasan Jantung Malaysia. Saya cuba set target saya ye. terima kasih.

      Delete
  3. Saya ni kak nora, beli oat satu tin dah dua bulan dah tapi tak habis-habis lagi hehe..

    Ada terbaca kat komen za, u nak pegi umrah ke? Bila.

    ReplyDelete
    Replies
    1. hajah,
      Rancang nak pergi tapi travel agen ada masalah pengurusan. Kita merancang, Allah menentukan. InsyAllah akan pergi juga satu hari nanti, not now.

      Delete

Terima kasih kerana sudi singgah.Komen anda dihargai.