Kebetulan pagi tadi. di Aeon Peringgit,
Saya pun buat lah ujian sambil menderma.
Mula-mula ujian glucose dan kolestrol (Mr K)
Buat pula ujian tekanan darah dan BMI.
Pusingan ketiga , buat ECG, pemeriksaan jantung. Ada bilik khas.
Jantung tiada masalah
Rumusannya
Semua okey, kecuali Mr K.
Tapi (ada tapi lagi) bacaannya sudah kurang sikit daripada bacaan 4 tahun dahulu
Tindakan seterusnya,
Untuk kesihatanm tidak menyusahkan kemudian hari,
Untuk kesihatanm tidak menyusahkan kemudian hari,
Kena tambah senaman,
Kena jaga pemakanan
unruk
kurangkan Mr K
kurangkan lemak
kurangkan berat badan
kurangkan berat badan
Selamat tinggal makanan berlemak, berminyak
Hi, hi makanan berserat, oat......
Hi, hi makanan berserat, oat......
Salam cikgu
ReplyDeleteLama dh tak check jantung...dll.
Bilalah nak mula mkn oat, tadi ada bincang2 nak mkn oat!
Salam Ju,
DeleteDah sampai masa kita kena jaga pemakanan kita, Ju. Saya pun dok fikir bila masa nak mula makan oat. Dulu adalah cuba-cuba tapi tekak tak mau terima. Nampaknya kena paksa, makan sikit-sikit dulu, ada 'orientasi dengan tekak selera melayu.
Salam Hjh Noralenna
ReplyDeleteTahniah kerana menderma darah. Bagus sangat jika boleh makan oat saban hari. Ya, rajin-rajinlah bersenam + berjalan kaki. Bataskan pandangan mata bila lihat sajian masa kenduri! Insya-Allah Mr. K akan kalah.
Temuk,
DeleteMaaf bukan saya derma darah. Maksud saya, bayaran perkhidmatan sebagai sumbangan kepada tabung Yayasan Jantung Malaysia. Saya cuba set target saya ye. terima kasih.
Saya ni kak nora, beli oat satu tin dah dua bulan dah tapi tak habis-habis lagi hehe..
ReplyDeleteAda terbaca kat komen za, u nak pegi umrah ke? Bila.
hajah,
DeleteRancang nak pergi tapi travel agen ada masalah pengurusan. Kita merancang, Allah menentukan. InsyAllah akan pergi juga satu hari nanti, not now.